Рекомендации по профилактике обморожений

Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

Несмотря на отсутствие сильных морозов, обращаем внимание на то, что наступление обморожения возможно уже при 0° C и сильном ветре.

Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. К обморожению могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Есть несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений в зимний период:

  • одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови;
  • одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей: прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло;
  • защищайте кожу лица и рук: перед выходом на улицу используйте жирный крем;
  • выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею: одевайте шапку и шарф, так как голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей, они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки; подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма;
  • не надевайте металлические украшения на участки тела, контактирующие с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты);
  • по возможности используйте варежки – они защищают от холода лучше перчаток;
  • откажитесь от курения на морозе: под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
  • помните, что алкоголь не согревает: давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма; кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными;
  • во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10 минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замерзших участках тела).
  • не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьезные повреждения кожи;
  • будьте особенно внимательны к пожилым людям и детям: особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур.

Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополь